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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气 味的  蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，   禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。