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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃
春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。