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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗

、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。