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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以 疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以  免肝火
上炎。