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　　 在这
个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。