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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。