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在这个时节该如何调理
养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火 上炎。