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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、
香椿等， 以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上

炎。