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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。