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　　在这个时节该如 何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。