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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。