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　　在这个时节该如何
调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的  蔬菜，如韭 
菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。