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　　在 这个  时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。