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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。