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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝

火上炎。