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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”
，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。