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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 

食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。