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　　在这 个时节 该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、  蒜
 苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。