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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少 食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。