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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春芽”  ，也就
是  说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。