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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以 疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。