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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食 
或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。