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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这
个季 节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆 芽、蒜 

苗、豆苗、莴苣
等，禁 食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。