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　　在
 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。