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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 
、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛  辣刺激食物，以免 肝火上炎。