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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
 菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，

俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。