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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。