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　　在这
个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝 火上炎。