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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食
或 少食

辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。