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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁 
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。