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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱 、蒜、荠菜、香椿  等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食 
辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。