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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。