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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 
如 韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。