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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁  食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。