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在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如

 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。