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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。