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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。