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　　在这个时
节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬

芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
 芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、
 豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。