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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。