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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃

有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 
芽”
 ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物， 以免肝 火上炎。