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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食  上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 
疏肝柔肝。另
外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。