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　　在这个时
 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣 刺激食物 
，以免肝火上炎。