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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、 
荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。