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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语
称 “春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。