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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。