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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。