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　　在这个时

节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜  苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。