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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。