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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋  曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以  免肝火上炎。