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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿  等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物， 以免肝火上炎。